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Les méthodes d'entraînements de l'ALC
Le
travail des 5 distances demande réflexion, de part sa complexité technique,
physique et spirituelle.
Nous
passons du corps à corps aux poings, aux jambes, au sol et au vide. Les
5 distances sont d’abord dissociées et associées en fin de cycle. Un
cycle dure 4 semaines. Nous travaillons une distance par semaine. A la fin
de la 4ème semaine, nous entamons le travail, basé sur les 5
distances, et ce pour une durée de 4 semaines. Selon ce schéma, nous répétons
tout au long de l’année, cette méthode de travail.
La
5ème distance est particulière. Elle est le vide que l’on
retrouve dans chaque distance, avant, pendant et après l’action méditative
ou combative.
En
étudiant toutes ces distances, on aborde tout naturellement l’étude de
différents arts martiaux et sports de combat, sans bien évidemment devenir
expert de telle ou telle discipline, mais en étant le plus complet, avec
le maximum de bagage assimilable individuellement, pour une meilleure compréhension
sur le plan spirituel et physique.
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